jak gif

nie tak dawno zatrzymano typa co rowerze chciał na A4 wjechać 7,2 wydmuchał. Co do ratowania to spowodować wymioty a bardziej fachowo to płukanie żołądka Jak podają dawka śmiertelna to 3-4 promile nie dotyczy Polaków i Rosjan

wyszło jak zwykle

[...] był na mnie zły troszku o to Ale moja mnie namówiła, więc złożyłem w ostatni dzień Co do konfrontacji dziewczyny-faceci, to nie przeginaj proszę za bardzo na szalę feministyczną, ołkej? ...bo się roztworzy niczym bramy piekieł temat szeroki jak oceany, który summa summarum zmierza donikąd Zmieniony przez - Rafał_B w dniu 2010-12-08 12:33:16

Konkretna masa 111kg. i co najważniejsze nie widać fetu,na tym zdjęciu luźno sobie stoisz, mogę sobie tylko wyobrazić jak wyglądasz na treningu jak się spompujesz

O, ominęła mnie demonstracja siniaków na łapce Faktycznie, w sinych plamkach trochę jesteś/byłaś Wiewióra fajna Widzę, że Ciebie, tak samo jak i mnie dotknął problem bólu lędźwi. Bardzo polecam ten HIM i HAM zaprezentowany/-e przez Obli, jak i również te 2 ćwiczenia z treningu medycznego Od razu lepiej mi się zrobiło i na pewno w Twoim [...]

A co jesli chodzi o odzywke whey? bo biore ja zawsze po treningu a teraz nie wiem czy moge. sorrki za te wszsytkie pytania ale wiesz jak ja sie do czegos wezme to robie to jak dokladniej A i maslo orzechowe (peanut butter) takie organic, bez dodatkow tluszczy czy soli. moze byc? ----------------------------------------------------------------- [...]

wyglada jak rozowa pantera

Taki przysiad, a tyle problemu Już teraz chyba nigdy nie będę chodzić po 17 na siłkę jak będę miała w planie przysiady, żeby nie spotkać trenera Z tego, co zauważyłam, to nikt nie robi przysiadów poniżej kąta prostego. Kto wie, czy pod jego wpływem, czy jakiś własnych przesłanek. Ja mogę spokojnie schodzić niżej (najlepiej z podkładkami pod [...]

No więc... do 1 dodam jajka... Muesli + jajecznica?! A może do mleka dodać bananowej odżywki białkowej? Nie przepadam za jajkami ... w szczególności z rana. Raz na jakiś czas dobrą alternatywą jest zrobienie placka owsianego z jajek - ale nie zawsze mam czas. IV: + 2 kromki pieczywa chrupkiego. V: 80-100g ryb wędzonych. Mam nadzieję, że mnie nie [...]

Tak jak w regulaminie tutaj wrzucajcie linki do recenzji. A cała recenzję publikujcie w dziale "Wasze recenzje" --> http://www.sfd.pl/Wasze_Recenzje-f360.html. W tym temacie wszystkie pytania odnośnie konkursu, tu też przydzielamy codziennie rabaty za recenzję . Zmieniony przez - Kelton_PM w dniu 2010-12-08 11:50:34

tak , teraz potrzebna Ci jest dieta na masę Ja bym to zrobił tak. Podbił lekko ww do 200 resztę tłuszczami. Jak na redukcje hmmm no zostawia to życzenia

Wstaw ten jadłospis... Nie wiadomo jak jesz czyli nie wiadomo gdzie dokładać. Zmieniony przez - FEYO w dniu 2010-12-08 11:27:12

[...] złożonych kosztem tego co masz obecnie , białko obowiązkowo. Mam zamiar dodać WW złożonych w posiłku II i III, ale wszystko stopniowo. Zamiast 30g ryżu/kaszy daj 50g Stopniowo zwiększaj nie ma się czego bać od tego jest lustro! To że czujesz się "pełna" nie znaczy że dostarczyłaś wszystkich składników jakich potrzebuje Twój organizm

Terca edytuj posty, klikasz w ta karteczke z olowkiem na gorze i mozesz dopisc cos zanim ktos nie odpowie Wiesz ja zawsze wychodze z zalozenia ze liczy sie LBM mas a nei masa, fakt ze masz ok 90kg nie oznacza ze do obliczen bierzesz te wage, nie karmisz tluszczu tylko swoje cialo Oj to malo jak na porzadny trening, a silownia zupelnie odpada?

Nie zliczę już cykli do których brałem tą kreatynke ... jest niezastąpiona jak dla mnie . Creatine Mega Caps z czystym sumieniem moge polecic i początkującym i tym zaawansowanym .

[...] 3 razy w tygodniu(po nim 30 minut aero) pozostałe dni: 60 minut interwaly(szybki marsz/nieco wolniejszy ale pod gorke) Z cwiczeniami zapotrzebowanie jest pewnie jakies 3000 kcal Dieta: 4 dni w tygodniu: 2200 kcal, 3 dni: obciete/wyeliminowane wegle z tych 2200 I teraz pytanie: Jak wychodzić? NIe ruszac kalorycznosci i odejmowac [...]

... i dają + 5 do lansu Już to gdzieś pisałem na forum - też jak Wojtek używam tanich spodenek i dają radę. Za szmaty nie można łapać w sf, więc się nie potargają, a nawet gdyby, to nie szkoda ich, bo kupie sobie drugie tak samo tanie Jakbym miał już kupować, to ze strukturą z ripstopu. Zmieniony przez - Rafał_B w dniu 2010-12-08 11:13:03

A mogę prosić o wklejenie tej diety ? Chodzi o tą którą obecnie stosujesz / albo napisz tak jak jesz obecnie

Lalus kwesta jakosci nie ilosci, a generalnie jak nie przekroczysz to w ogole nie ma problemu.

White Thorn jak urodzisz dziecko to bedziesz rowny w tych tematach Jakub zobacz czym sa karmione kury na fermach to dostaniesz odpowiedz na swoje pytania, jakie linki i jakie badania potrzebujesz? Zmieniony przez - obliques w dniu 2010-12-08 11:04:35